① 長時間の同じ姿勢
デスクワークや運転などで長時間同じ姿勢を続けると、
筋肉が硬くなり、神経が圧迫されて血流や情報伝達が滞ります。
→ 「筋肉のこわばり」×「神経の圧迫」で痛み、しびれ・重だるさが出やすい。
② 慢性的なストレス
ストレスは自律神経のバランスを崩し、交感神経が優位になります。
その結果、筋肉が常に緊張し、神経が“締めつけられる”状態に。
→ 「気持ちが落ち着かない」だけでなく「体が緩まない」原因にも。
③ 運動不足による血流低下
筋肉を動かさないと、神経への酸素や栄養の供給が低下。
神経伝達に必要なエネルギーが不足し、“反応が鈍くなる”ことがあります。
→ 体が「思うように動かない」「動き出しが重い」状態に。
④ ケガや手術の影響
過去のケガや手術のあと、無意識に体をかばうようになります。
この代償動作が神経の通り道を歪め、長期的な滞りを生むことも。
→ 「昔のケガが関係している」と言われるのはこのためです。
⑤ 加齢や生活習慣の積み重ね
加齢そのものよりも、「長年の姿勢・クセ・疲労の蓄積」が問題。
神経の滑走性(スムーズに動く能力)が低下し、情報伝達が鈍ります。
→ 「歳のせい」と思っていた痛みが、実は神経の滞りに由来することも。